Mire figyelj oda granola vásárlásnál? Kevés olyan ember létezik, aki már kóstolta a granolát, de…
Continue Reading-
Triplázd meg a rost mennyiségét a diétádban! Miért és hogyan?
Sok helyről hallod, hogy egészségesen kell táplálkozni, mert különben…(?) Aztán, amikor pizza és saláta között…
Continue Reading -
Hogyan válassz gabonapelyhet, hogy a reggeli lendület kitartson délig
A gabonapehely pompás választás lehet, ha valami tápláló, finom és könnyen elkészíthető reggelivel szeretnéd kezdeni…
Continue Reading -
Akkor most kell reggelizni vagy sem? És az időszakos böjtölés?
A nap első étkezésének kérdése korántsem olyan egyszerű, mint azt elsőre gondolnánk. Gyerekkorunk óta csak…
Continue Reading -
10 tipp, hogy hogyan válj egészségesebbé ebben az évben
„Új év – új én!” – Sokan az új évnek valamilyen mágikus erőt tulajdonítanak, az…
Continue Reading -
Így készítsd el a zöldségeket, hogy megőrizzék a tápanyagtartalmukat
Párolva, főzve, esetleg mikrohullámú sütőben elkészítve? A megfelelő elkészítési módszer kiválasztásának kulcsfontosságú szerepe van abban,…
Continue Reading -
Őrülten finom házi nutella
Vegán házi Nutella, amiből nem spóroltuk ki a mogyorót, és a kakaót sem, a tejport…
Continue Reading -
Kortyolj bele az egészségbe! A tápláló smoothie receptje
Hogyan lehet a zöldségeket és a gyümölcsöket a legegyszerűbben beilleszteni a napi étrendbe? Igaz, hogy…
Continue Reading -
Melyik gyümölcs a leghatékonyabb a rákos sejtek ellen?
Kutatók gyümölcsöket vizsgálva keresték a választ arra, hogy melyek képesek hatásosan harcolni a rák ellen.…
Continue Reading -
Valóban rákot okoz a mikrohullámú sütő? Elkészítési módok, melyekkel több tápanyag marad az ételben
Élelmiszerkutatók vizsgálták, hogy bizonyos zöldségek antioxidánstartalma milyen mértékben változik a különböző elkészítési módok hatására. Valamint…
Continue Reading -
Csokoládés mogyoróvajas alma karikák
Gyakran előforduló probléma, hogy mit együnk, ha napközben megéheznénk. Ebben a bejegyzésben egy végtelenül egyszerű,…
Continue Reading -
Valóban veszélyes lehet a kalciumtartalmú étrendkiegészítők használata?
Jótékony hatással van a szervezetre, ha a kalcium élelmiszerek által jut a szervezetbe. Vajon ugyanez…
Continue Reading -
Finom ropogtatnivaló a szívünk egészségéért
Az olajos magvak kitűnő tápanyagforrást jelentenek, többek közt fehérjét, rostokat, vitaminokat tartalmaznak, telítetlen zsírtartalmuk pedig…
Continue Reading -
Ne csak magában fogyaszd! – Szuper tippek a magvajak felhasználására
Habár a világ egyik legcsábítóbb tevékenységének hangzik csak úgy belekanalazni egy üveg adalékmentes mogyoróvajba, mégsem…
Continue Reading -
7 ok a teljes értékű növényi étrend mellett
Számos oka lehet annak, ha valaki lemond a húsfogyasztásról és áttér a teljes értékű növényi…
Continue Reading -
Miért lehet jó, ha a kávé a reggeli része, de miért nem helyettesítheti a nap első étkezését?
Te is azok közé az emberek közé tartozol, akik úgy tekintenek a kávéra, mint a…
Continue Reading -
Vegán kávés brownie granolával
Figyelj csak! Így még biztosan nem kóstoltad a browniet…és most nem arra gondolunk, hogy fagyi…
Continue Reading -
Coco-Coffee chia puding pohárdesszert granolával
Szeretsz új receptekkel kísérletezni, vagy inkább maradsz a jól megszokottnál? Ha előbbi, akkor ezt a…
Continue Reading