Tápláló Zabkása Receptek a mindennapokra

8 látványos és könnyen követhető receptek az online e-könyvben. Inspirálódj az egyszerű és egészséges reggeli, ebéd és desszert ötletek által.  

Mi vár rád a Zabkása e-bookban?

1. Édes, sós, sült zabkása receptek

Egyszerűés gyors zabpehelyes reggelik, főételek és desszertek. 2 édes, 2 sült és 4 sós zabkása recept

2. Minden a zabpehelyről és előnyeiről

Tudj meg többet a zab jótékony hatásairól és arról, hogyan tudod beilleszteni az étrendedbe

3. Varázsold szexivé a zabkásádat minden étkezésnél!

Találj rá új ötletekre a receptjeink között, hogy különböző fűszerek, gyümölcsök és feltétek felhasználásával elkészíthesd a saját verziódat

Egy kis ízelítő a receptekből

Oritentál sós zabkása

Ki mondta, hogy a zabkása csak édesen készíthető el? Ebben a kásában a legfinomabb zöldségek találkoznak egymással: bab, kukorica, avokádó, spenót, paradicsom. A pikáns keleti fűszerezésről pedig a kurkuma gondoskodik.

Körtés Zabkása

Az ősz színei és az ősz ízei egy fenséges tálban. A fahéjas zabkása tökéletes párost alkot a sült körte szeletekkel, amit pár szem pörkölt törökmogyoró és pekándió koronáz meg.

Csicseriborsós sós zabkása

Csicseriborsó, tofu és lenmagpehely felhasználásával fehérjében gazdag, finom, vegán ebédet készíthetsz percek alatt.


Áfonyás-szedres zabkása

A hűvös téli reggeleken vagy borongós délutánokon nem is juthatna eszünkbe jobb reggeli vagy desszert alternatíva, mint ez a meleg, látványos zabkása. A kása édes ízét a fanyar bogyós gyümölcsök, krémes állagát pedig a lágy kókuszjoghurt hivatott feldobni. Nem csak finom, nem csak szép, de tápláló is!