A növényi étrenden élők sokszor szembesülnek mások aggodalmával az étkezési elköteleződésük kapcsán. Ilyenkor felmerül a…
Continue Reading-
Kesudiókrém vs mogyoróvaj. Valóban egészségesebb az egyik a másiknál?
A mogyoróvaj már régóta nagy népszerűségnek örvend azonban az utóbbi időben- amikor jobban felértékelődött az…
Continue Reading -
Hogyan tegyük könnyeddé gyermekeink számára a növényi alapú étrendre való áttérést?
Az egészséges táplálkozás kialakítása minden életkorban aktuális ha szeretnénk, hogy hosszan tartó és boldog életet…
Continue Reading -
Táplálkozzunk szezonálisan – éljünk egészségesebben!
Gondoljunk csak bele, milyen jó érzés, amikor nyáron a friss sárgabarackba beleharapunk, vagy a nagy…
Continue Reading -
Amit eddig nem tudtál a C- vitaminról! Ebből egyél sokat, ha növelni szeretnéd a C-vitamin beviteled!
A C- vitaminról sokat tudunk, de lehet, hogy nem eleget. Előfordul, hogy tévhitben élünk bizonyos…
Continue Reading -
Valódi fahéj vagy Cassia fahéj? Mi a különbség a kettő között?
A fahéj egy közkedvelt fűszer, amely nemcsak finom, de számos jótékony egészségügyi hatással rendelkezik. Segítünk…
Continue Reading -
Mit együnk edzés előtt? 5 étel a hatékonyabb teljesítményért!
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a rendszeres testmozgás is. Talán te sem gondolnád, hogy milyen nagy…
Continue Reading -
A 6 legjobb alternatíva tojás helyett nem csak vegánoknak!
Hacsak most kezded a vegán életmódot vagy csak mellőzni szeretnéd a tojás fogyasztást, akkor van…
Continue Reading -
Színek fontossága a táplálkozásban,avagy miért érdemes piros színű zöldségeket fogyasztanunk?
A zöldségek az egyik legfontosabb élelmiszercsoportjaink közé tartozik. Biztosan sok információnk van róluk, de fontos…
Continue Reading -
Út a minőségi alváshoz – Íme 5 tipp hogyan legyen pihentető az éjszakai alvásod
Igaz, hogy az alvásunk minősége hatással van az ideális testsúlyunkra? Miért fontos, hogy éjszaka jól…
Continue Reading -
Zabkása, nem csak reggelire! 2 tápláló sós zabkása recept az őszi hétköznapokra
Jó pár cikket és zabkása receptet is megosztottunk már veletek a blogon és a receptkönyvünkben…
Continue Reading -
Újra itt az ősz, avagy milyen egészséges ételeket csomagoljunk gyermekünknek az iskolába?
Hamarosan itt a szeptember, ez pedig azt jelenti, hogy kezdődik az iskola. Van, akinek ez…
Continue Reading -
Mindennap egy marék kékáfonya a jobb agyműködés és az egészség fenntartása érdekében
A kék áfonya az egyik legkedveltebb tavaszi/ nyári gyümölcs. Édes, tápláló és persze nagyon finom.…
Continue Reading -
Zöld termesztés házilag, avagy amit a mikrozöldekről tudni érdemes!
Mostanában nagy népszerűségnek örvendenek a mikrozöldek, és egyre többen próbálkoznak az otthoni termesztéssel. De vajon…
Continue Reading -
6 dolog, amit valószínűleg nem tudtál a koffeinről
A koffein 45 percen belül szívódik fel a szervezetben Napi 300 mg koffein elfogyasztását még…
Continue Reading -
Mindent az acai bogyóról: miért és hogyan fogyaszd, házi acai tál receptek a láthatáron!
Ha hatékony módját keresed az egészséged támogatásának, akkor van egy jó hírünk: az acai bogyó…
Continue Reading -
A gyümölcs és zöldségbevitel legkönnyebb módja: fogyassz el minden nap egy smoothiet!
A smoothiek vagy turmixok egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek szerte a világon. Korábban inkább a wellness/…
Continue Reading -
Így készíts proteines zabkását mellékíz nélkül!
Te is úgy gondolod, hogy nehéz állati fehérjék nélkül fedezni a megfelelő proteinbevitelt? Hagyd, hogy…
Continue Reading -
A hosszú élet titka talán a kávéban rejlik? Érdekességek a kedvenc feketénkről!
A rendszeres kávéfogyasztás jótékony hatással van a szív- és érrendszeri problémákra. A kávé egyik fő…
Continue Reading -
Ezekre figyelj, hogy a smoothie valóban lendületet adjon
Milyen hatással van az almás smoothie a vércukorszintre? Kerüljön bogyós gyümölcs, banán és mangó is…
Continue Reading