Vitaminok és étrend kiegészítők százai sorakoznak a polcokon azt hirdetve, hogy szervezetünk számára nélkülözhetetlenek. A…
Continue Reading-
Beépíthető-e a mogyoróvaj az egészséges táplálkozásba?
Tényleg egészséges a mogyoróvaj? Milyen hatással van a szervezetünkre? Hogyan használjuk fel a mindennapok során?…
Continue Reading -
Tudatos táplálkozás növényi alapokon – Hogyan épül fel a vegán ételpiramis?
A világon nagyjából 79 millió növényi alapú étrendet követő ember él. Ez a szám magasnak tűnhet,…
Continue Reading -
Milyen a jó fehérjeszelet?
Ma már a protein szeleteket a sportolás elengedhetetlen „hozzávalójának” tekintjük. Az élelmiszerboltok sportosztályának, vagy az…
Continue Reading -
A bogyós gyümölcsök gyulladáscsökkentő hatása
A bogyós gyümölcsök tele vannak vitaminokkal és rostokkal, erősítik az immunrendszert, serkentik az agyműködést és…
Continue Reading -
Együnk több vasat! – A teljes értékű növényi étrend vasforrásai
Az emberi test egy szentély. Tápláljuk, óvjuk, tiszteljük, vigyázunk rá. Olyan esszenciális tápanyagokat igyekszünk bevinni,…
Continue Reading -
Datolya, az édesítők sztárja
A datolya manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend. De valóban jobb-e a többi édesítőszernél, vagy csak…
Continue Reading -
Növényi tejek a fenntarthatóság tükrében – Hogyan válassz környezettudatosan?
Valóban fenntarthatóbb választás a növényi eredetű tej az állati helyett? Van különbség az egyes tejalternatívák…
Continue Reading -
Milyen a tökéletes müzliszelet?
Rátalálni az egészséges és valóban finom müzli szeletre sokszor kihívás elé állíthat bennünket. Hiába a…
Continue Reading -
Valóban le kell mondanod az olajos magvakról, ha fogyni szeretnél?
A magvaknak nagyon magas a tápanyagtartalma, de a kalóriasűrűsége is. A zsírok égéshője 9,3 kalória…
Continue Reading -
10 hatékony tipp, amivel támogathatod az immunrendszered működését
Az immunrendszerünknek jól kell működnie ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. Az emberek emiatt gyakran kíváncsiak arra,…
Continue Reading -
Növényi alapú étkezés kontra vegán étrend: mi a különbség?
Manapság egyre többen ismerik fel a húsmentes táplálkozás egészségügyi előnyeit, mások környezetvédelmi megfontolásból hagynak fel…
Continue Reading -
A tökéletes napi adag – dr. Greger útmutatója az egészséges életmódhoz
A növényi alapú táplálkozás jótékony hatással lehet az egészségünkre, de vajon számít-e, miből és mennyi…
Continue Reading -
Liofilizált gyümölcsök, a legújabb egészséges snackek
Az egészségünk megőrzéséhez szükséges napi gyümölcsmennyiség akár a zsebünkben is elfér, ha liofilizált formában fogyasztjuk,…
Continue Reading -
Granola és Müzli: Különbségükben rejlik az egyediségük
Granola vs. Müzli A világ tele van olyan hasonlóságokkal, amelyek közt nehéz megtalálni a különbséget.…
Continue Reading -
Smoothie vagy dzsúsz – melyik az egészségesebb?
Nincs is annál jobb, mint egy friss zöldséges-gyümölcsös csodaitallal indítani a napot. Azonban nem mindegy,…
Continue Reading -
Miért fontos hogy reggelizz? Mindent az étkezések királynőjéről
Már a felmenőink idejében is fontos szerepet tulajdonítottak a reggeli étkezésnek, mivel köztudottan pozitívan hat…
Continue Reading -
Kiderült, milyen a magyar nők reggelije
Túl kevés időt szánunk a reggelizésre, viszont elvben egészségesen táplálkoznánk A magyar nők az ajánlottnál…
Continue Reading -
Cukormentes müzlis reggeli ötletek – Hogy egészségesen induljon a nap!
Egészséges és gyorsan elkészíthető reggelit keresel? Ha nem csak az fontos számodra, hogy tápláló és…
Continue Reading -
Fitt müzli receptek rohanós hétköznap reggelekre
Nem találtad még meg a számodra igazán finom reggeliző terméket? Vagy fűrészpor ízű, vagy ugyan…
Continue Reading