Leírás
A kesudió jelentős mennyiségű rezet tartalmaz, amely az energia előállításához, az egészséges agy fejlődéséhez és az erős immunrendszerhez nélkülözhetetlen ásványi anyag. Fontos magnézium- és mangánforrás, melyek csontok egészségéhez fontos tápanyagok (2),(3) (4).
Mindössze egy maréknyi kesudióban (28 g), a következő tápanyagok találhatók meg (5):
Kalória: 157
Fehérje: 5 gramm
Zsír: 12 gramm
Szénhidrát: 9 gramm
Rost: 1 gramm
Réz: a napi ajánlott bevitel 67% -a
Magnézium: a napi ajánlott bevitel 20% -a
Mangán: a napi ajánlott bevitel 20% -a
Cink: a napi ajánlott bevitel 15% -a
Foszfor: a napi ajánlott bevitel 13% -a
Vas: a napi ajánlott bevitel11% -a
Szelén: a napi ajánlott bevitel 10% -a
Tiamin: a napi ajánlott bevitel 10% -a
K-vitamin: a napi ajánlott bevitel 8% -a
B6-vitamin: a napi ajánlott bevitel 7% -a
Ilyen tápanyag profillal nehéz jobb snacket elképzelni egy maréknyi kesudiónál két főétkezés étkezés között, de a reggeli zabkásádhoz is tökéletes kiegészítő.
ÖSSZETEVŐK: Kesudió
Gluténmentes üzemben csomagolva
100g TÁPANYAGTARTALMA | ||
Energia | 2,315kJ / 553kcal | |
Zsír | 44 g | |
– Telített zsírok | 7.8 g | |
Szénhidrát | 33 g | |
– Cukor | 5.9 g | |
Rost | 3 g | |
Fehérje | 18.2 g | |
Só | 0 g |
Hivatkozások:
1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257681/
2 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-HealthProfessional/
3 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
4 https://ods.od.nih.gov/factsheets/Manganese-HealthProfessional/
5 https://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3095/2