Vitality Hub
Empower your best self
Egy inspiráló platform, ahol egészségtudatos témák szakértőitől tanulhatunk és kapcsolódhatunk egymással.
A Vitality Hub célja a kiteljesedett, boldog élet feltételeinek kutatása és megismertetése minden önfejlesztésre és önismeretre nyitott emberrel.
Nagyszemű, kisszemű, finomszemű, darált vagy éppen instant zabpehely – melyiket válaszd?
Nagyszemű, kisszemű, finomszemű, darált vagy éppen instant. A zabpehelyből ma már szinte annyi változat...
Fibermaxxing okosan: így növeld a rostbeviteled buktatók nélkül
Mostanában egyre többet találkozhatunk a fibermaxxing kifejezéssel. Viszonylag egyszerűnek tűnik: próbáljunk...
Egészséges étkezés
Életmód
Hormonok
Mentális egészség
Mítoszok
Stamina
Táplálkozás
Vitaminok és Kiegészítők
Rostfogyasztás és longevity: miért fontos a hosszú távú egészséghez?
A longevity, vagyis az egészséges öregedés az utóbbi évek egyik legfelkapottabb témája a táplálkozás...
Fehérjedús reggeli: az egyszerű stratégia a hosszabb jóllakottságért
Ha a célunk a testsúlyunk tudatos támogatása, vagy egyszerűen kiegyensúlyozottabban szeretnénk étkezni,...
Bio élelmiszer: tényleg egészségesebb vagy csak marketing?
Mit jelent valójában a „bio”, és érdemes-e ezt választani? Sokan gondolják, hogy ha egy élelmiszer bio...
Hízást okoznak a B-vitaminok? – Tévhit vagy valós kockázat
Most, hogy itt a tavasz és vele együtt a tavaszi fáradtság, sokan multivitamin készítményekhez, vagy...
Időszakos böjt – Miért nem egy újabb fogyókúrás módszer?
Az időszakos böjt egy ideje népszerű diétás módszer, amely alkalmazásával számos pozitív élettani hatásról...
Hogyan lehetsz vérszegény és fáradt a vaskiegészítés ellenére?
A tartós fáradtság, gyengeség vagy koncentrációs nehézség mögött gyakran állhat vashiány. Sokan ilyenkor...
Biztonságosabbak az étrend-kiegészítők, mint a gyógyszerek?
Gyakori kérdés: ha recept nélkül kapható, akkor ártalmatlan? Sokan gondolják úgy, hogy a vitaminok és...
Éhes maradsz növényi étrenden? Miért nem kell tartanod tőle?
Sokan attól tartanak, hogy növényi étrenden – még megfelelő fehérjebevitel mellett is – éhesek maradnak....
A D-vitamint már biztosan szeded, mert szinte a csapból is az folyik, hogy kell az őszi-téli időszakban,...
Az utóbbi időben egyre gyakrabban találkozunk olyan cikkekkel és posztokkal, amelyek a zabpehely fogyasztásának...
Sokan azt feltételezik, hogy a mesterséges édesítőszereket korlátlan mennyiségben fogyaszthatjuk, mivel...
Szembejöhetett már velünk az az állítás, hogy magnéziumhiány esetén úgy jelez a szervezetünk, hogy csokoládét...
A brokkoli azért is jó tápanyagforrás, mert egy bizonyos összetevője, a szulforafán, amelyek szerepe...
Sokszor a legegyszerűbb, ha reggeli közben, vagy közvetlenül utána vesszük be a vitaminjainkat, mert...
Szakértőink
Regina Gergely
Funkcionális táplálkozási tanácsadó
Specializáció: hormonális egészség, pajzsmirigy szabályozás, táplálkozás és életmód.
Tovább Specializáció: hormonális egészség, pajzsmirigy szabályozás, táplálkozás és életmód.
Bea Kulcsár
Okleveles táplálkozási szakértő és fitness instruktor
Specializáció: testsúlycsökkentés, vitaminok és étrend-kiegészítők, babatervezés, fitness és pre-/postnatal tréning.
Tovább Specializáció: testsúlycsökkentés, vitaminok és étrend-kiegészítők, babatervezés, fitness és pre-/postnatal tréning.
