Vitality Hub
Empower your best self
Egy inspiráló platform, ahol egészségtudatos témák szakértőitől tanulhatunk és kapcsolódhatunk egymással.
A Vitality Hub célja a kiteljesedett, boldog élet feltételeinek kutatása és megismertetése minden önfejlesztésre és önismeretre nyitott emberrel.
Nagyszemű, kisszemű, finomszemű, darált vagy éppen instant zabpehely – melyiket válaszd?
Nagyszemű, kisszemű, finomszemű, darált vagy éppen instant. A zabpehelyből ma már szinte annyi változat...
Fibermaxxing okosan: így növeld a rostbeviteled buktatók nélkül
Mostanában egyre többet találkozhatunk a fibermaxxing kifejezéssel. Viszonylag egyszerűnek tűnik: próbáljunk...
Egészséges étkezés
Életmód
Hormonok
Mentális egészség
Mítoszok
Stamina
Táplálkozás
Vitaminok és Kiegészítők
Rostfogyasztás és longevity: miért fontos a hosszú távú egészséghez?
A longevity, vagyis az egészséges öregedés az utóbbi évek egyik legfelkapottabb témája a táplálkozás...
Fehérjedús reggeli: az egyszerű stratégia a hosszabb jóllakottságért
Ha a célunk a testsúlyunk tudatos támogatása, vagy egyszerűen kiegyensúlyozottabban szeretnénk étkezni,...
Bio élelmiszer: tényleg egészségesebb vagy csak marketing?
Mit jelent valójában a „bio”, és érdemes-e ezt választani? Sokan gondolják, hogy ha egy élelmiszer bio...
Hízást okoznak a B-vitaminok? – Tévhit vagy valós kockázat
Most, hogy itt a tavasz és vele együtt a tavaszi fáradtság, sokan multivitamin készítményekhez, vagy...
Időszakos böjt – Miért nem egy újabb fogyókúrás módszer?
Az időszakos böjt egy ideje népszerű diétás módszer, amely alkalmazásával számos pozitív élettani hatásról...
Hogyan lehetsz vérszegény és fáradt a vaskiegészítés ellenére?
A tartós fáradtság, gyengeség vagy koncentrációs nehézség mögött gyakran állhat vashiány. Sokan ilyenkor...
Biztonságosabbak az étrend-kiegészítők, mint a gyógyszerek?
Gyakori kérdés: ha recept nélkül kapható, akkor ártalmatlan? Sokan gondolják úgy, hogy a vitaminok és...
Éhes maradsz növényi étrenden? Miért nem kell tartanod tőle?
Sokan attól tartanak, hogy növényi étrenden – még megfelelő fehérjebevitel mellett is – éhesek maradnak....
Tény: amit nap mint nap eszel, hatással lehet a bőröd egészségére, a gyulladásokra és a faggyútermelésre...
Mi az a glicin?A glicin egy aminosav, amelyet a szervezetünk fehérjék építőköveként használ. Érdekesség,...
Sokan ébredés után azonnal a kávéhoz nyúlunk. Szinte szokássá vált, még akkor is, ha nem érezzük a hatását....
Gyakran találkozom a glikémiás index (GI) félreértelmezésével. Sokan kizárólag ezt a számot nézik, amikor...
Gyakran találkozom azzal a tévhittel, hogy az anyagcsere gyorsítása egyszerű és gyors, de a valóság ennél...
Gyakran felmerülhet kérdésként, mi alapján nevezünk egy élelmiszert superfood-nak és valós-e a hype a...
Szakértőink
Regina Gergely
Funkcionális táplálkozási tanácsadó
Specializáció: hormonális egészség, pajzsmirigy szabályozás, táplálkozás és életmód.
Tovább Specializáció: hormonális egészség, pajzsmirigy szabályozás, táplálkozás és életmód.
Bea Kulcsár
Okleveles táplálkozási szakértő és fitness instruktor
Specializáció: testsúlycsökkentés, vitaminok és étrend-kiegészítők, babatervezés, fitness és pre-/postnatal tréning.
Tovább Specializáció: testsúlycsökkentés, vitaminok és étrend-kiegészítők, babatervezés, fitness és pre-/postnatal tréning.
