Mi az a glicin?A glicin egy aminosav, amelyet a szervezetünk fehérjék építőköveként használ. Érdekesség, hogy enyhén édeskés íze van, bár nem pont olyan, mint a cukor. Fontos azonban tisztázni: a
Sokan ébredés után azonnal a kávéhoz nyúlunk. Szinte szokássá vált, még akkor is, ha nem érezzük a hatását. Pedig a koffein időzítése nagyban befolyásolja, mennyire élénkít. Koffein és a cirkadián
A tofu szójából készül, és a szója körül még mindig sok a félreértés – különösen a hormonháztartásra gyakorolt hatásával kapcsolatban. Gyakran felmerül a kérdés: a szója valóban hatással van a
Felmerülhet kérdésként, hogy valóban egészséges-e a hal, beleértve a konzerv halakat? A válasz: igen, de nem mindegy, melyik halfajtát választjuk. A tengeri halak kiváló omega-3 zsírsav források, amelyek esszenciális zsírsavak
“A tejsavó egy gyors felszívódású fehérje és az izomépítést segíti” – hallhattuk már sokszor. Ha sportolsz – általában a jobb teljesítmény és az energiaszint növelése a célod edzés előtt, edzés
A kapcsolat a melatonin tabletták és a rémálmok között A melatonin manapság egyre népszerűbb elalvást segítő étrendkiegészítőként.Valóban hatékony, ha az elalvással vannak problémáink, ugyanis ebben tud segíteni. De vajon tényleg
Mostanában gyakran visszatérő állítás, hogy inkább sós ízvilágú reggelit válasszunk, mert az édes reggeli után egész nap az édes íz után fogunk sóvárogni. Az viszont, ha sokan újra édességet kívánnak,
Ha a fertőző betegségek megelőzéséről van szó, még mindig a C-vitamin kiegészítőkre gondolnak sokan először, mint kötelező vitamin.A valóság az, hogy ennél már hatékonyabban is támogathatjuk a védekező képességünket. Hogyan
A D-vitamint már biztosan szeded, mert szinte a csapból is az folyik, hogy kell az őszi-téli időszakban, de a naposabb időben is előfordulhat, hogy nem termelődik elég, hiszen fényvédőt használunk
Szembejöhetett már velünk az az állítás, hogy magnéziumhiány esetén úgy jelez a szervezetünk, hogy csokoládét kívánunk. De vajon ez tényleg igaz? Sajnos a valójában ez nem ennyire fekete vagy fehér.
Sokszor a legegyszerűbb, ha reggeli közben, vagy közvetlenül utána vesszük be a vitaminjainkat, mert így egy rutin része lesz. Reggel viszont sokan fogyasztunk valamilyen koffeines italt is, és gyakran nem
A kalciumról a legtöbben már tudják, hogy a csontok egészsége miatt fontos, ezen felül pedig még sok más hatása is van (többek között az izomösszehúzódás, a vérnyomás szabályozása, az ideg
