A tofu szójából készül, és a szója körül még mindig sok a félreértés – különösen a hormonháztartásra gyakorolt hatásával kapcsolatban. Gyakran felmerül a kérdés: a szója valóban hatással van a
“A tejsavó egy gyors felszívódású fehérje és az izomépítést segíti” – hallhattuk már sokszor. Ha sportolsz – általában a jobb teljesítmény és az energiaszint növelése a célod edzés előtt, edzés
A kapcsolat a melatonin tabletták és a rémálmok között A melatonin manapság egyre népszerűbb elalvást segítő étrendkiegészítőként.Valóban hatékony, ha az elalvással vannak problémáink, ugyanis ebben tud segíteni. De vajon tényleg
Ha a fertőző betegségek megelőzéséről van szó, még mindig a C-vitamin kiegészítőkre gondolnak sokan először, mint kötelező vitamin.A valóság az, hogy ennél már hatékonyabban is támogathatjuk a védekező képességünket. Hogyan
A D-vitamint már biztosan szeded, mert szinte a csapból is az folyik, hogy kell az őszi-téli időszakban, de a naposabb időben is előfordulhat, hogy nem termelődik elég, hiszen fényvédőt használunk
Az utóbbi időben egyre gyakrabban találkozunk olyan cikkekkel és posztokkal, amelyek a zabpehely fogyasztásának állítólagos veszélyeire hívják fel a figyelmet. Ezek a tartalmak gyakran szenzációhajhász címekkel operálnak, és félreérthető módon
Sokan azt feltételezik, hogy a mesterséges édesítőszereket korlátlan mennyiségben fogyaszthatjuk, mivel kalóriát nem tartalmaznak. Ez sajnos csak részben igaz. Ezek a szintetikus vegyületek ugyanis attól függetlenül, hogy kalóriamentesek, stimulálják a
Szembejöhetett már velünk az az állítás, hogy magnéziumhiány esetén úgy jelez a szervezetünk, hogy csokoládét kívánunk. De vajon ez tényleg igaz? Sajnos a valójában ez nem ennyire fekete vagy fehér.
Sokszor a legegyszerűbb, ha reggeli közben, vagy közvetlenül utána vesszük be a vitaminjainkat, mert így egy rutin része lesz. Reggel viszont sokan fogyasztunk valamilyen koffeines italt is, és gyakran nem
A kalciumról a legtöbben már tudják, hogy a csontok egészsége miatt fontos, ezen felül pedig még sok más hatása is van (többek között az izomösszehúzódás, a vérnyomás szabályozása, az ideg
