Viblance
Citromos víz – csodaital vagy csak kellemes frissítő?
Viblance
november 1, 2025
Mit mond a tudomány az éhgyomorra fogyasztott citromos vízről? Amikor életmódváltásba vagy fogyókúrába kezdünk, szinte biztos, hogy előbb-utóbb találkozunk a „csodás” citromos víz ígéretével. A közösségi médiában elterjedt, hogy éhgyomorra
Sütőtökös zabpalacsinta
Viblance
október 29, 2025
Az ősz ízei egy finom, puha palacsintában…🥞🍁Dobd fel Mézeskalácsos granolával, amiben az ünnepi fűszerek és a vörösáfonya dominál.🧡
Mikrobiom-barát reggeli: Hogyan táplálhatod a bélflórád a megfelelő ételekkel?
Viblance
április 4, 2025
A mikrobiom szót napjainkban nagyon sokat hallani. Egy-egy cikk elolvasása vagy videó megnézése, podcast meghallgatása után talán csupán annyi marad meg emlékezetünkben, hogy a mikrobiom olyasvalami, aminek kulcsfontosságú szerepe van
Hogyan válassz a növényi italok közül
Viblance
június 14, 2023
Ma már senkinek sem újdonság, hogy a boltok polcain a tehéntej mellett növényi italok is sorakoznak: zab, kókusz, rizs, szója alapúak a legnépszerűbbek. Otthon is elkészíthetőek, ezesetben az alapnyagot Te
Van jobb a bolti protein szeletnél? Most utána járunk!
Viblance
május 7, 2023
Az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a protein szeletek. A kínálat is egyre szélesebb. Találni már gluténmentes, laktózmentes, vegán és cukormentes változatot is. A boltok polcai is rogyásig vannak
4 kalóriacsapda, ami miatt nem tudod elérni az egészséges testsúlyod
Viblance
április 26, 2023
Próbálsz a lehető legegészségesebben táplálkozni, mégsem tudod a súlytöbbleted leadni? A minőség, mennyiség, helyes arányok egyaránt fontos szempontok. Összegyűjtöttem a 4 leggyakoribb rejtett kalóriabombát, amikre érdemes jobban odafigyelni, ha egészségügyi
5 zabkása recept, ami felmelegít és felébreszt a borongós reggeleken is
Viblance
március 7, 2023
Valljuk be a hétköznap reggelek sokunk számára nehézkesen indulnak…Ilyenkor a kávé helyett vagy mellett egy tál meleg, krémes zabkása igazán kellemes ébresztő lehet. Nézzük milyen sok formában készíthetjük el ezt
A gyerekeknek nincs ideje és kedve reggelizni- Megmutatom, hogy reggelizni élmény!
Viblance
december 19, 2022
A gyerekeknek nincs ideje és kedve reggelizni -ezt tapasztaltam iskolai előadásaim során Megmutatom, hogy reggelizni élmény! Nemrég veszprémi iskolákban jártam, ahol középiskolásoknak és általános iskolásoknak tartottam előadást az egészséges reggeliről.
