Hogyan tudom megtámogatni a bőröm egészségét belsőleg?

Mi nők rengeteg kozmetikumot kenünk magunkra napi szinten, hogy minél szedd, feszesebb és egészségesebb legyen.  Mi van, ha azt mondom, hogy ezt belsőleg, a táplálkozásoddal is meg tudod támogatni? Mivel véleményem szerint sokkal fontosabb az, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe,mint hogy mi az, amit külsőleg magunkra kenünk.

A bőrünk egészségének belsőleg történő megtámogatására a  legalkalmasabbak a kollagén típusú fehérjék fogyasztása, amik legfőképp állati fehérjékben (húsban, halban tojásban) találhatók meg, illetve ma már nagyon sokféle táplálékkiegészítőben is  megtalálható. Utóbbiakat csak abban az esetben ajánlanám, ha nem tudod őket táplálkozásból megfelelő mennyiségben, vagy minőségben bevinni.
 Akkor se keseredj el ha te növényi alapon táplálkozol, mivel a szervezet saját kollagén termelését is meg tudod támogatni ezen esetben, például C-vitaminnal, glicinnel, vagy akár kurkumával is.