Energiagolyó

A nagy melegre való tekintettel bemutatjuk nektek Energiagolyóinkat. Nem csak feltöltenek energiával, de nem émelyítően édesek, ami valljuk be, ilyenkor különösen jól esik.

Biztos ismerős a jelenet: sietsz, kimarad egy étkezés, majd még egy és még egy.

A végén éhségtől kóvályogva betérsz az első boltba, leemeled az első kalóriadús nasit a polcról, ami a kezed útjába kerül és ráveted magad.

Ráleltem egy nagyon jó megoldásra ami több okból kifolyólag hatékony, így készült el a Viblance energiagolyó recept.

Mostanában kevés időm van a reggeli és uzsonna elkészítésére. Praktikusság szempontból csináltam rengeteg kis golyót ami több napig is kitart és elképesztően finom, lassú felszívódású és tápanyagban gazdag. Így ha nincs időm, csak kikapom a hűtőből és tudom is vinni a munkába.

Emellett rájöttem, hogy az edzések előtt és után rendkívül hasznos.

Számunkra jobb íze is volt, mint a boltban kapható energia szereleteknek és ez nem tartalmaz adalékanyagokat.

Elkészítése tényleg nagyon egyszerű, maximum 20 perc.

8 datolyát beleteszünk a turmixba, majd hozzáadjuk a mandulát és a mogyoróvajat.

Ha ez megvan összeturmixoljuk őket. Ha úgy érezzük lassabban megy az őrlés, akkor 1-2 evőkanál vizet hozzáadhatunk.

Amint ezzel megvagyunk, a kezünkkel kis golyókat formázunk belőlük.

Az íze elképesztő volt:)

A legjobb dolog az egészben, hogy mint sok mást, ezt is teljesen egyénre szabhatod.

Tehetsz bele chia magot, különböző olajos magvakat,aszalványokat, tehát mindent amit szeretsz.

Reméljük Nektek is elnyeri a tetszéseteket:)

A receptet megtaláljátok az oldal alján.

 

Print

Energiagolyó

0,0 értékelés
  • V
  • VG
  • GF
  • DF
  • Difficulty:Könnyű
  • Cook Time:20 mins
  • Serves:4

Nutrition per portion

Ingredients
  • 8 datolya
  • 45 g mandula
  • 30 g Viblance granola
  • 5 evőkanál mogyoróvaj
  • 2 evőkanál chia mag (ízlés szerint)
  • Szükség szerint 2 evőkanál víz
Method
  • Tedd bele a datolyákat a turmixgépbe, majd add hozzá a granolát, a mandulát és a mogyoróvajat.
  • Ízlés szerint tehetsz bele chia magot is.
  • Ha nehezen darálja a turmixod, akkor 1-2 evőkanál vizet érdemes hozzáadni, illetve annyit amennyit felszív de ilyenkor folyamatosan figyeld, nehogy túl sok legyen.
  • Ha ezzel kész vagy, akkor egy tömör masszát kapsz, melyből formázz golyókat.
  • Végeredményként egy elképesztően finom és különleges ízvilágú édességet kapsz, melyet mi energiagolyóknak neveztünk el, hiszen magas tápanyagtartalommal rendelkezik, jó lehet egy délutáni nasinak vagy akár edzés előtt vagy után.
Reméljük ízleni fog.