Ha egy igazán gyümölcsös reggelire vágysz, készíts Berry bowl-t, ami nem mellesleg igazi antioxidáns bomba és jótékony rostokat is tartalmaz.
Berry bowl áfonyával és csokis granolával
Mennyiség
1
adagElkészítési idő
10
percPihentetési idő
30
perchozzávalók
120 g kókuszjoghurt
60 g fagyasztott áfonya
30-40 g Viblance Csokoládés granola
15 g juharszirup
10 g Viblance chia mag
pár szem friss áfonya
elkészítés
- A fagyasztott áfonyát tegyük egy hőálló tálba és mikróban 600W-on 1,5-2 perc alatt olvasszuk fel. Amikor teljesen megpuhult egy villával nyomkodjuk szét pépessé.
- Adjuk hozzá a kókuszjoghurtot, juharszirupot és a chia magot, majd az egészet jó alaposan keverjük el és fél órára helyezzük a hűtőbe.
- Amikor a chia mag elkezdi megszívni magát és besűrűsödik a puding, akkor vegyük ki a hűtőből és keverjük át még egyszer.
- Szórjuk meg Csokoládés granolával és pár szem friss áfonyával.
