A kortizol nevű hormon sokszor szóba kerül mostanában, ha a hízásról van szó. Ez a hormon ciklikusan termelődik, tehát jó esetben változik a szintje, ahogy telik a nap, akkor van baj, ha magas marad. Ez akkor történik, ha folyamatos stresszt érzékel a szervezet, ez adódhat munkából, kevés alvás miatt de a túl sok edzés is okozhatja. Egyik hatása, hogy elkezdjük raktározni a zsírt, méghozzá hastájékon, de növeli az étvágyunkat is, a többi hormon által.
A hasi zsír pedig, ha már ott van, képes olyan anyagokat (ún. citokineket) termelni, amelyek ugyanúgy stimulálják a hormonrendszert. Még ha a kutatások alapján nem is egyértelmű, hogy melyik következik be előbb, azt mondhatjuk, hogy a hasi elhízás jelez nekünk, hogy nem optimálisan alkalmazkodik a szervezetünk a stresszhez. Ha azt tapasztalod, hogy egy ideje szűkebbek a nadrágok, pedig jelentősen nem változott az étrendet, csak az ÉLETED, életritmusod, alvásod, ahhoz hogy eltűnjön a zsír, célszerű foglalkozni vele, nem csak a kalóriadeficittel.
Is visceral obesity a physiological adaptation to stress? – PubMed (nih.gov)
