Próbálsz a lehető legegészségesebben táplálkozni, mégsem tudod a súlytöbbleted leadni? A minőség, mennyiség, helyes arányok…
Continue Reading-
A dietetikus 4 tippje, amivel 40 évesen is olyan anyagcseréd lehet, mint egy 20 évesnek!
Számos páciensem küzd a lassuló anyagcsere problémájával. Különösképpen 40 és 50 éves kor között érezhető…
Continue Reading -
A multivitaminok és étrend-kiegészítők többsége felesleges pénzkidobás lenne? – 2. rész
Az előző részben körbejártunk mindent amit a vitaminokról tudni érdemes. A következőkben pedig a leggyakrabban…
Continue Reading -
A multivitaminok és étrend-kiegészítők többsége felesleges pénzkidobás lenne? – 1. rész
Sokan csodaszerként tekintenek az étrend kiegészítőkre. A vitaminok, multivitaminok, immunerősítők, népszerűsége Magyarországon egyre nagyobb. 2016-ban…
Continue Reading -
A gyerekeknek nincs ideje és kedve reggelizni- Megmutatom, hogy reggelizni élmény!
A gyerekeknek nincs ideje és kedve reggelizni -ezt tapasztaltam iskolai előadásaim során Megmutatom, hogy reggelizni…
Continue Reading -
Hagyományos karácsonyi menü újragondolva- növényi alapokon
A karácsonyt szinte mindenki izgatottan várja. Számos hagyományőrző szokás mellett mégis mindenkinél kicsit más, egyedi…
Continue Reading -
5 praktikus dolog, ami segíthet, hogy formába hozd magad
Legyél egészségtudatos irreális elvárások nélkül! Az előző bejegyzésemben olvashatsz arról, hogy az egészséges testsúly elérése,…
Continue Reading -
Ismerd meg a 3 kedvenc superfoodom + megmutatom a kedvenc reggeli receptemet is!
Hosszú távon érdemes olyan ételekből összeállítani alakformáló diéta alatt is az étrendet, amik laktatóak és…
Continue Reading -
Nyaralni indulsz? Ezt ne felejtsd otthon!
Szeretnél a nyaralás alatt is ügyelni a vonalaidra? Nem tudod előre mit tudsz majd enni?…
Continue Reading -
Mutatok neked egy bevált módszert, ami hatékonyabban segít a fogyásban, mint a kalóriaszámolás
Imádod a granolát, de szeretnél lefaragni a testzsír százalékodból? Semmi akadálya, hogy fogyaszd, nem kell…
Continue Reading -
A granola szelet javítja a sportteljesítményed!
A granola szelet javítja a sportteljesítményed! Teszteld le Te is! Ha rendszeresen sportolsz, akkor biztosan…
Continue Reading -
Szuperkása: az egészséges szénhidrát forrás a jobb szellemi teljesítményért
Közeleg a vizsgaidőszak vagy fontos projektre készülsz? Akkor ideje felturbózni az agysejteket! Neked mi jut…
Continue Reading -
Ropogós müzlivel az egészséges mikrobiomért
Tápláld a mikrobiótádat minden reggel egy adag ROPOGÓS MÜZLIVEL! Írta: Nyikos Ráhel, dietetikus…
Continue Reading -
Hogyan edd a granolát ha szénhidrát anyagcsere zavarod van?
Fogyaszthatsz-e granolát, ha a szénhidrát-anyagcsere zavarod van?- Nyikos Ráhel, dietetikus válaszol. A válasz igen, de…
Continue Reading